Anbefalinger under graviditeten

anbefalingerDet øjeblik du bliver gravid og begynder at læse lidt om det finder du ud af hvor mange anbefalinger der egentlig er.

Men hvor mange af dem er der hold i? Hvilke anbefalinger bør du rent faktisk overholde når du er gravid?

I denne sektion går vi blandt andet ind i hvilke officielle anbefalinger der er til din vægt, hvor meget du skal tage på, og hvornår du skal tage det på samt hvilke fødevarer du skal holde dig fra mens du er gravid.

Rigtig god læsning.

 

Indlæg i Anbefalinger om tiden under graviditeten

10 tips til at undgå morgenkvalme
10 tips til at undgå morgenkvalme

Ifølge undersøgelser fra både USA og England lider mere end 50% af alle gravide af morgenkvalme. Morgenkvalme rammer gravide inden for de første 3 måneder af graviditeten, hvorefter den typisk foretager sig. Kvalme er ofte et af de første tegn på, at du er gravid. Lad dig ikke narre af ordet ”morgenkvalme” – det er bestemt ikke kun om morgenen, at du kan blive ramt af kvalme og opkast, når du er gravid – det kan komme på alle tidspunkter af … [Læs mere...]

motion og graviditet
Motion og graviditet

Siden tidernes morgen har der været delte meninger om motion og graviditet. Er det sundt at motionere i gennem hele graviditeten, og er det overhovedet realistisk. at bevæge sig med en stor gravid mave? Ny forskning fasttømrer det vi måske godt allerede vidste: nemlig at det ER sundt for os at dyrke motion mens baby vokser inde i maven. Desuden viser forskningen at motion giver mindre risiko for komplikationer i løbet af … [Læs mere...]

ny app til gravide
Ny app til gravide

Der er ny hjælp at hente til dig som er gravid og til din partner og familie. Hjælpen kommer i form af en app til gravide, som giver dig mulighed for at få svar omkring din graviditet, når som helst og hvor som helst. Den nye app til gravide har til formål at give dig og din familie mulighed for at følge med i graviditeten dag for dag, uge for uge.   Hvad kan den nye app til gravide bruges til? Den nye app "Min Graviditet" er … [Læs mere...]

Få bedre sædkvalitet med selen
Folsyre til mænd – hvorfor far også skal forberede sig til baby

Folsyre er et kosttilskud, som kvinder anbefales at indtage i perioden op til en planlagt graviditet. Men er folsyre til mænd også nødvendigt? Læs mere her. Hvad er folsyre? Folsyre er et B-vitamin, nærmere bestemt B9, som kroppen bruger til blandt andet at indgå i nedbrydningen af fedt, proteiner og kulhydrater så det kan bruge det til energi. Folsyre hjælper dine celler til at genskabe DNA-molekyler og medvirker desuden til produktionen af … [Læs mere...]

zikavirus i usa
Zikavirus i USA

Med zikavirussens udbredelse i Syd- og Mellemamerika, har det været nærliggende at frygte, den ville spredes sig til nogle dele af USA. Der er nu set infektion med zikavirus i USA , nærmere bestemt Miami. Aedes-myggen, der bærer blandt andet zika, er nu konstateret i staten Florida. Læs mere her om zikavirus i USA og hvordan du bedst undgår at blive stukket.   Zikavirus i USA – hvordan du undgår at blive ramt Statens Serum Institut … [Læs mere...]

zikavirus i europa
Zikavirus i Europa

Zikavirussen blev først rigtig kendt verden over, da et stort antal børn i slutningen af 2015 blev født med tilstanden mikrocephali, der bevirker at børnene fødes med meget små hoveder. Læs mere om zikavirus i Europa her. Virussen findes blandt andet i Mellem - og Latinamerika. Den findes ikke i Europa, fordi den spredes af Aedes-myggen, der kun trives i fugtige og varme områder. Alligevel er der en del fra Europa, der er blevet smittet med … [Læs mere...]

Tasken til fødslen
Tasken til fødslen – Hvad skal den indeholde?

Vi har nok alle set den på film – tasken til fødslen, som de travle, vordende forældre er lige ved at komme af sted uden, men som bare SKAL med på hospitalet, når veerne melder deres ankomst. Men hvad er der lige med den taske – og hvorfor er den så vigtig? Find svar på hvad tasken til fødslen med fordel kan indeholde her. Tasken til fødslen - hvad skal du pakke? Der findes nok ikke noget mere spændende, end den tid op til fødslen, hvor du bare … [Læs mere...]

Hvordan vælger du en autostol
Hvordan vælger du en autostol?

Har du en autostol eller lift klar til at køre hjem med baby fra barselsgangen? Har du bil kan du ikke komme uden om at købe en autostol til din baby, allerede inden du har født. Læs her hvordan du vælger en autostol, der opfylder både lovgivning og krav til sikkerhed. Har du ikke bil, kan det i mange tilfælde være utrolig praktisk at have en autostol alligevel. Hvis du skal på tur med bedsteforældre eller ud at køre med taxi, kan det være rart … [Læs mere...]

gravid over 35
Gravid over 35 år

Kvinder bliver gravide senere og senere i livet i dag end for bare 10 år siden. Med uddannelse, karriere og lige det dér med at finde drømmemanden som man gerne vil have børn med, kan være en stor udfordring og det betyder, at mange kvinder i dag er over 35 år, når de bliver gravide. Gennemsnitsalderen for førstegangsfødende i Danmark er 29 år. Men det at være en ældre mor handler ikke om at være gravid over 35 år som førstegangsfødende. Mange … [Læs mere...]

10 tips til at undgå morgenkvalme
Zikavirus og gravide

Har du tændt for nyhederne i løbet af den seneste uge, har du uden tvivl hørt om Zikavirussen. Zikavirussen kan være farlig, hvis du er gravid, fordi den muligvis kan give fosterskader. Der er kun påvist få tilfælde af virussen i Danmark, og det er hos mennesker, der har været i Sydamerika, hvor virussen florerer. Der er ingen grund til at frygte Zikavirussen i Danmark, fordi myggen, der spreder virussen ikke lever i … [Læs mere...]