Hvad er sandsynligheden for at blive gravid?
Dette er et spørgsmål, som mange kvinder gerne vil have svar på.
Det ser vi på i denne artikel.
Husk dog på at dette er de gennemsnitlige tal. For nogle går det hurtigere – for andre går det langsommere.
Sandsynligheden i gennemsnit
Forudsætningen for følgende tal er at I jævnligt har sex (hver 2.- 3. dag).
I så fald gælder følgende:
- ca. 25 % bliver gravide inden for 1 måned
- ca. 60 % bliver gravide inden for 6 måneder
- ca. 80% bliver gravide inden for 1 år
- ca. 90% bliver gravide inden for 18 måneder
Men der er ting I kan gøre for at øge sandsynligheden for at befrugtningen finder sted.
Øg kvaliteten af sæden
Hvis du er mand, er der visse ting du kan gøre for at forbedre kvaliteten af dine sædceller, og dermed øge sandsynligheden for at gøre din partner gravid.
Du kan eksempelvis:
- Undgå rygning
- Undgå for meget alkohol
- Undgå unødig medicin
- Undgå overvægt (BMI>25)
- Undgå længere perioder i sauna / spabade
- Undgå skadelige kemikalier
- Sørg for at få masser af gode næringsstoffer via kosten
- Overvej et ekstra tilskud af særligt Q10, zink, selen og omega 3 fedtsyrer.
Dårlig sæd vil have meget svært ved at klare den besværlige rejse til ægget. Læs mere om sædcellens rejse, og du vil forstå hvorfor.
Derfor er det meget vigtigt, at du forsøger at give dine sædceller så gode vilkår som muligt ved at undgå de ting, der er nævnt ovenfor.
Øg chancen for ægløsning
Hvis du er kvinde er der også nogle ting du kan gøre for at optimere chancen for at du har ægløsning.
Hvis du nærmer dig 35, skal du vide, at kvaliteten af dine æg mindskes med alderen, og at når du rammer 35, så begynder nogle kvinder at få færre ægløsninger.
Dette er ikke det samme som at du ikke kan blive gravid når du har ægløsning, du har måske bare kun 10 ægløsninger om året, hvor yngre kvinder har 12.
Din alder kan du dog ikke gøre så meget ved. Men der er andre ting du kan gøre.
Du kan eksempelvis:
- Undgå rygning
- Undgå svær overvægt (BMI>30)
- Undgå alkohol
- Undgå stress
- Undgå for meget kaffe
- Få god søvn hver nat i mørke
- Dyrk motion
- Få flest mulige næringsstoffer med en sund og varieret kost.
- Tag eventuelt gode kvalitets kosttilskud.
- Kend din ægløsning
Det er jo det hele værd, når først du står med en lille guldklump i armene.
Læs også: Alder og graviditet.