gravid yoga
Gravid yoga

Er det en god ide at dyrke yoga når du er gravid? Der er ingen tvivl om, at yoga er godt for både krop og sind, når du ikke er gravid – men hvad når du er. Kan det skade barnet – eller måske skade dig at dyrke yoga under graviditeten? Og hvad siger eksperterne om det? Få svaret her.   Gravid og yoga – masser af fordele Alle studier på, at det kan være virkeligt godt at dyrke yoga som gravid, både tidligt i svangerskabet og hen … [Læs mere...]

26 minutters yoga for gravide

Hvis du har lyst til at lære at slappe af og styrke din krop inden fødslen, så får du her et kort men komplet yogaprogram specielt designet til gravide. Klassisk yoga er på grund af sin rolige form fantastisk til gravide, og eftersom hele programmet kun tager 26 minutter at udføre, vil de fleste kunne finde tid til at lave det i løbet af dagen - og gerne mere end én gang da det styrker kroppen og beroliger sindet. OBS: Del denne artikel med … [Læs mere...]

Hvorfor er træning af bækkenbunden så vigtig?
Kan Yoga forårsage Abort?

Spørgsmål til Træningsvejleder Jean Vennestrøm: Kære Jean. Jeg er gravid for første gang og lige gået ind i 6. uge. Jeg har haft en del milde smerter i maven og tror det er ligament smerter - føltes som niven og hiven i underlivet, samt ømme bryster. I forgårs var jeg til yoga (astanga) for første gang i et par år, og smerterne intensiveredes under flere af øvelserne så jeg måtte stoppe op og holde mange pauser. Yogaen foregik på mit … [Læs mere...]