Fakta om bækkenløsning

Fakta om bækkenløsning

Fakta om bækkenløsningAlle gravide oplever en løsning af bækkenet under graviditeten, da det er en nødvendighed for at barnet kan komme ud. Men hvad er fakta om bækkenløsning? Læs med her.

Løsning af bækkenet kommer på grund af hormonet relaxin, som dannes i moderkagen.

Dette hormon bevirker, at led og ledbånd bliver mere fleksible, således at fødselskanalen kan udvides under fødslen og barnet kan passere.

Omkring 10% af gravide kvinder får decideret bækkenløsning. Det er dog en forsigtig vurdering, da nogen kvinder kun har milde symptomer som måske aldrig bliver diagnosticeret. Læs mere i vores artikel her: Fakta om bækkenløsning.

Fakta om bækkenløsning – hvordan føles det?

Nogle kvinder oplever, at de får så stærke og ubehagelige smerter fra bækkenleddene, at de bliver hæmmet i hverdagen, og de får måske diagnosen bækkenløsning.

Kvinder oplever smerterne forskelligt, men nogle af de mest almindelige symptomer er:

  • Bækkenled føles løse
  • Smerter ved kønsbenet (skambenet)
  • Smerter ved gang både på gulv og trapper
  • Smerter ved at vende sig i sengen
  • Ondt i bækkenet – som en forstuvning
  • Fastlåsning af led
  • Følelse af manglende ”smørelse” i bækkenleddet

Som oftest viser en bækkenløsning sig mellem 5. og 7. graviditetsmåned og som oftest forværres symptomerne op til fødslen. Det er meget individuelt om smerterne er konstante eller blot opstår periodevis.

Nogen gange kan ligamenterne (de sener der holder underlivet) gøre rigtig ondt, men dette er ganske ufarligt og er ikke en bækkenløsning. Lad lægen vurdere symptomerne.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har bækkenløsning?

Du kan gøre forskellige ting for at lindre smerterne:

  • Undgå statiske kropsstillinger.
  • Bevæg dig med omtanke og lyt til kroppens signaler
  • Lad familie og venner aflaste husarbejdet
  • Sid og lig med tæpper, puder og hynder til optimal støtte af kroppen
  • Anskaf et trochanterbælte, der støtter leddene og placeres under maven

Sørg for at blive tanket godt op med letoptagelig kalk/magnesium til led og knogler samt c-vitamin og kisel (ris, byg, hirse, brændenælde) og eventuelt collagen til bindevævet.

Nogle oplever lindring af zoneterapi og akupunktur.

Selve fødslen er ikke meget anderledes for en kvinde med bækkenløsning end for en kvinde uden. Husk dog at fortælle det til jordemoderen så hun kan hjælpe dig i de forskellige fødselsstillinger.

Hvornår går bækkenløsning over?

Der er ikke noget lægerne kan gøre for at kurere eller fikse bækkenløsning. Men heldigvis går bækkenløsning også over af sig selv efter fødslen.

Dog er det ikke noget der nødvendigvis sker lige med det samme.

  • En bækkenløsning kan vare lige så lang tid efterfølgende som før fødslen
  • Ledbånd skal genoptrænes
  • Sørg for ikke at overbelaste led og muskler i en lang periode efter

Ledbånd er 6-8 måneder om at hele, afhængig af hvordan de bliver trænet. Derfor skal genoptræningen tages alvorlig. Kontakt evt. en fysioterapeut for et skræddersyet træningsprogram

Der er stor risiko for at få bækkenløsning ved efterfølgende graviditeter, hvis du først har haft det en gang.

Det kan være rigtig svært at være gravid med bækkenløsning, og det vil være en god idé at tale med dine omgivelser om hvordan du kan afhjælpes samt at sygdommen ikke forsvinder så snart barnet er født.

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Forside freebie PDF

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Fakta om bækkenløsning

Styrk dit kommende barns immunforsvar - allerede under graviditeten

Fakta om bækkenløsning

Fakta om bækkenløsningAlle gravide oplever en løsning af bækkenet under graviditeten, da det er en nødvendighed for at barnet kan komme ud. Men hvad er fakta om bækkenløsning? Læs med her.

Løsning af bækkenet kommer på grund af hormonet relaxin, som dannes i moderkagen.

Dette hormon bevirker, at led og ledbånd bliver mere fleksible, således at fødselskanalen kan udvides under fødslen og barnet kan passere.

Omkring 10% af gravide kvinder får decideret bækkenløsning. Det er dog en forsigtig vurdering, da nogen kvinder kun har milde symptomer som måske aldrig bliver diagnosticeret. Læs mere i vores artikel her: Fakta om bækkenløsning.

Fakta om bækkenløsning – hvordan føles det?

Nogle kvinder oplever, at de får så stærke og ubehagelige smerter fra bækkenleddene, at de bliver hæmmet i hverdagen, og de får måske diagnosen bækkenløsning.

Kvinder oplever smerterne forskelligt, men nogle af de mest almindelige symptomer er:

  • Bækkenled føles løse
  • Smerter ved kønsbenet (skambenet)
  • Smerter ved gang både på gulv og trapper
  • Smerter ved at vende sig i sengen
  • Ondt i bækkenet – som en forstuvning
  • Fastlåsning af led
  • Følelse af manglende ”smørelse” i bækkenleddet

Som oftest viser en bækkenløsning sig mellem 5. og 7. graviditetsmåned og som oftest forværres symptomerne op til fødslen. Det er meget individuelt om smerterne er konstante eller blot opstår periodevis.

Nogen gange kan ligamenterne (de sener der holder underlivet) gøre rigtig ondt, men dette er ganske ufarligt og er ikke en bækkenløsning. Lad lægen vurdere symptomerne.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg har bækkenløsning?

Du kan gøre forskellige ting for at lindre smerterne:

  • Undgå statiske kropsstillinger.
  • Bevæg dig med omtanke og lyt til kroppens signaler
  • Lad familie og venner aflaste husarbejdet
  • Sid og lig med tæpper, puder og hynder til optimal støtte af kroppen
  • Anskaf et trochanterbælte, der støtter leddene og placeres under maven

Sørg for at blive tanket godt op med letoptagelig kalk/magnesium til led og knogler samt c-vitamin og kisel (ris, byg, hirse, brændenælde) og eventuelt collagen til bindevævet.

Nogle oplever lindring af zoneterapi og akupunktur.

Selve fødslen er ikke meget anderledes for en kvinde med bækkenløsning end for en kvinde uden. Husk dog at fortælle det til jordemoderen så hun kan hjælpe dig i de forskellige fødselsstillinger.

Hvornår går bækkenløsning over?

Der er ikke noget lægerne kan gøre for at kurere eller fikse bækkenløsning. Men heldigvis går bækkenløsning også over af sig selv efter fødslen.

Dog er det ikke noget der nødvendigvis sker lige med det samme.

  • En bækkenløsning kan vare lige så lang tid efterfølgende som før fødslen
  • Ledbånd skal genoptrænes
  • Sørg for ikke at overbelaste led og muskler i en lang periode efter

Ledbånd er 6-8 måneder om at hele, afhængig af hvordan de bliver trænet. Derfor skal genoptræningen tages alvorlig. Kontakt evt. en fysioterapeut for et skræddersyet træningsprogram

Der er stor risiko for at få bækkenløsning ved efterfølgende graviditeter, hvis du først har haft det en gang.

Det kan være rigtig svært at være gravid med bækkenløsning, og det vil være en god idé at tale med dine omgivelser om hvordan du kan afhjælpes samt at sygdommen ikke forsvinder så snart barnet er født.

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Mest poplære artikler

Hvis barnet ikke har vendt sig

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Normalt forbereder en baby sig på at blive født ved at vende sig, så den…

Bryster og graviditet

november 28, 2022 Reading Time: < 1 minutes

Ændringer i dine bryster er et af de tidligste tegn på graviditet. Helt fra starten…

Scanninger under graviditeten

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Graviditeten kan synes som en lang ventetid. Hvordan ser mit barn ud? Hvordan er han/hun?…

Sådan beregner du din termin

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Hvis du gerne vil prøve at planlægge din graviditet eller blot er nysgerrig, så findes…

Kan jeg blive gravid når al sæden løber ud?

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Mange kvinder bliver bekymrede, når de efter et samleje føler at alt sæden bare løber…

Fakta om bækkenløsning

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Alle gravide oplever en løsning af bækkenet under graviditeten, da det er en nødvendighed for…

Copy link
Powered by Social Snap