Fiskeoie

For lidt Omega 3 kan måske hindre graviditet

Din krop har brug for at du indtager essentielle fedtsyre for at kunne restituere og vedligeholde din krop optimalt (den kan nemlig ikke danne dem selv).

Din krop har brug for dem i en god balance. Hvis du får for meget af en af dem kan der opstå en række problemer i kroppen. Det mest almindelige er vi får ALT for meget Omega-6 – ofte i en ratio på over 15:1 i forhold til Omega-3.

Hvis du får for meget omega 6 bliver dine cellemembraner stive og du får det man kalder en ‘stille inflammation’ som er en skjult kronisk infektionstilstand i kroppen.

En ‘normal inflammation’ er en almindelig fysisk reaktion på en infektion eller skade. Denne reaktion kan være i form af hævelse, varme, smerte eller rødmen. Ofte kun på et lokalt område og i kort tid.

En stille inflammation er derimod en konstant reaktion i hele kroppen, der i dette tilfælde er forårsaget af forkert ernæring. En sådan inflammation vil kunne belaste din krop i årevis indtil tilstanden til sidst bryder ud som sygdom. Det vil sige at selvom du ikke har nogle symptomer, er du med en stille inflammation i kroppen muligvis alligevel latent syg.

For at få tilstrækkeligt med omega 3 kan du tage en god kvalitets fiske- eller algeolie.

Hvis du gerne vil spise dig til tilstrækkeligt omega 3, skal du spise fede fisk til et hovedmåltid 2 gange om ugen. Vær opmærksom på ikke at spise fisk med tungmetaller.

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Forside freebie PDF

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Fiskeoie

Styrk dit kommende barns immunforsvar - allerede under graviditeten

For lidt Omega 3 kan måske hindre graviditet

Din krop har brug for at du indtager essentielle fedtsyre for at kunne restituere og vedligeholde din krop optimalt (den kan nemlig ikke danne dem selv).

Din krop har brug for dem i en god balance. Hvis du får for meget af en af dem kan der opstå en række problemer i kroppen. Det mest almindelige er vi får ALT for meget Omega-6 – ofte i en ratio på over 15:1 i forhold til Omega-3.

Hvis du får for meget omega 6 bliver dine cellemembraner stive og du får det man kalder en ‘stille inflammation’ som er en skjult kronisk infektionstilstand i kroppen.

En ‘normal inflammation’ er en almindelig fysisk reaktion på en infektion eller skade. Denne reaktion kan være i form af hævelse, varme, smerte eller rødmen. Ofte kun på et lokalt område og i kort tid.

En stille inflammation er derimod en konstant reaktion i hele kroppen, der i dette tilfælde er forårsaget af forkert ernæring. En sådan inflammation vil kunne belaste din krop i årevis indtil tilstanden til sidst bryder ud som sygdom. Det vil sige at selvom du ikke har nogle symptomer, er du med en stille inflammation i kroppen muligvis alligevel latent syg.

For at få tilstrækkeligt med omega 3 kan du tage en god kvalitets fiske- eller algeolie.

Hvis du gerne vil spise dig til tilstrækkeligt omega 3, skal du spise fede fisk til et hovedmåltid 2 gange om ugen. Vær opmærksom på ikke at spise fisk med tungmetaller.

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Mest poplære artikler

Hvis barnet ikke har vendt sig

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Normalt forbereder en baby sig på at blive født ved at vende sig, så den…

Bryster og graviditet

november 28, 2022 Reading Time: < 1 minutes

Ændringer i dine bryster er et af de tidligste tegn på graviditet. Helt fra starten…

Scanninger under graviditeten

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Graviditeten kan synes som en lang ventetid. Hvordan ser mit barn ud? Hvordan er han/hun?…

Sådan beregner du din termin

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Hvis du gerne vil prøve at planlægge din graviditet eller blot er nysgerrig, så findes…

Kan jeg blive gravid når al sæden løber ud?

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Mange kvinder bliver bekymrede, når de efter et samleje føler at alt sæden bare løber…

Fakta om bækkenløsning

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Alle gravide oplever en løsning af bækkenet under graviditeten, da det er en nødvendighed for…

Copy link
Powered by Social Snap