Der ser ud til at være sammenhæng mellem indholdet af omega 3 fedtsyren DHA i mors blod og risikoen for at føde for tidligt.

Et metastudie har vist, at tilstrækkeligt med DHA i blodet kan sænke risikoen for at føde før uge 37 med 11 %. Og før uge 34 med 42 %.
Det er vigtige tal, synes jeg.

Der findes ikke så mange dokumenterede måder at forebygge fortidlig fødsel på.

Så det er rigtigt spændende, at der nu kommer fokus på hvad du selv kan gøre – f.eks. med omega 3.

Omega 3 til gravide har også vist effekter på allergi, søvn hos den nyfødte, motorik, kognitiv udvikling, synsudvikling og meget mere.

Så er du gravid?

Eller kender du nogen, der er?

Eller kender du nogen, der arbejder med gravide?

Så del meget gerne denne viden med dem.

Omega 3 i kroppen kan vi i høj grad selv styre. Det handler om at spise mange fede fisk/skaldyr/alger. Men husk samtidig undgå fisk med tungmetaller og overvej også om du vil købe fisk fra opdræt, der evt kan være miljøbelastende.

Alternativt kan du tage en god kvalitets fiskeolie eller alge-olie. Husk at der skal være nok DHA og EPA – (den anden fiske-omega 3) – mindst 250 mg af hver – både til mor og den voksende baby i mors mave. Husk også at fiskeolien skal være både frisk og fri for tungmetaller.

Spørg gerne hvor du køber, om de kan dokumentere begge dele fra uvildige laboratorier.