en del af Æblebørn.dk
Må jeg gå i karbad, når jeg er gravid? Gravide får ofte at vide, at de skal passe på med at øge deres kropstemperatur for meget. Derfor kommer karbade også ind under den kategori, som mange gravide er nervøse for. I denne artikel ser vi på hvad problemet er, og hvad der skal til, for at et karbad er okay, når du er gravid..
Karbad til gravide – her er de vigtigste råd
Hydrér og stabilisér din hud efter badet
Vandet kan udtørre huden og forskubbe hudens pH, så det er vigtigt at balancere huden godt efter badet. Din hud har en naturlig pH-værdi på omkring 5, og når denne forstyrres f.eks. af et karbad, kan hudens beskyttende syrekappe udfordret og kommer midlertidigt ud af balance.
Vi anbefaler: HERO fra Karmameju – se her
Det gør vi fordi HERO har vigtige pH-balancerende egenskaber som optimerer hudens naturlige immunforsvar, hvilket er hele grundlaget for hudens sundhed, almene tilstand og udseende. Den forhandles hos Green Goddess, som er en skøn webshop med fokus på skønne sunde vaner med nydelse. HERO er perfekt til gravide, der ønsker at forkæle sig selv efter et karbad.
BESTIL DEN MED DET SAMME her hos Green Goddess
Undgå badesalte og olier, der kan irritere
Nogle badesalte og olier kan forårsage irritation, især da huden kan være mere følsom under graviditeten. Hvis du vil bruge disse produkter, skal du vælge dem, der er fri for skadelige kemikalier og dufte.
Tag det roligt når du står op
Under graviditeten kan dine blodkar udvide sig, hvilket kan føre til lavere blodtryk. Dette, kombineret med det varme vand, kan gøre dig svimmel, når du rejser dig fra badet. Tag det derfor roligt og brug lidt tid på at komme op.
Brug anti-glidemåtter
Sikkerhed er altid vigtig, især når du er gravid. Overvej at bruge anti-glidemåtter i badekarret for at minimere risikoen for at glide og falde.
Problemet med karbades varme
Flere undersøgelser – især på dyr – viser, at en hævet kropstemperatur i løbet af det 1. trimester, medfører en øget risiko for at dit barn får nogle medfødte defekter, blandt andet på neuralrøret.
De fleste af disse undersøgelser er dog videnskabeligt problematiske, da de ser på kvinder, der allerede har fået børn med medfødte defekter, hvorefter de spørger dem, om de var i karbad under graviditeten.
Der er altså tale om hukommelse, hvilket er problematisk, samtidig med at temperaturen på karbadene naturligvis ikke kunne dokumenteres.
Den øgede risiko er dog vurderet til at være en 2-3 dobling. Fra 1 pr. 1.000 nyfødte, hvis mor ikke har hævet temperaturen, til 2-3 pr. 1.000.
Men det potentielle problem er altså ikke specifikt karbade, men generelt det at hæve din temperatur.
Øget temperatur kan forekomme på mange måder; høj feber, spabade, bikram yoga osv.
Hvor varmt er for varmt i et karbad for gravide?
Det tyder på at din kropstemperatur skal over 38º C i længere tid, for at der kan opstå nogen form for problemer.
Dette betyder også karbade, der er koldere end dette, ikke er noget problem for dig som gravid.
Hvis dit karbad er 40º C varmt, så vil det kun tage 10-20 minutter, før din temperatur hæves til 39º C.
Dette frarådes derfor. Du skal dog ikke være nervøs for varme brusebade.
Store dele af din krop er hele tiden uden for strålerne, og selv om selve vandet måske er 40º C, vil dette ikke ændre din indre temperatur mærkbart.
Men du kan med fordel vælge karbad på omkring de 38 grader.
Karbade og infektioner hos gravide
Nogle kvinder er nervøse for at tage karbad som gravid, fordi de er bange for at få infektioner, fordi det beskidte vand i karbadet kunne trænge ind i livmoderen.
Under graviditeten er der dog en tyk slimprop i livmoderhalsen, der på effektiv vis sørger for, at intet kan komme ind til livmoderen.
Du skal derfor ikke være nervøs for infektioner den vej.
Karbad er godt for både dig og baby
Nyd dit karbad og den skønne forkælelse. Den dejlige følelse af velvære og afstresning er også en gave for din baby i maven.
Pas godt på dig selv og din hud.
Giv dig selv og din baby EKSTRA velvære med den lækre HERO olie – bestil her nu.
Læs mere om din graviditet her:
(indeholder affiliate links, der hjælper med at holde graviditet.dk kørende og opdateret)
