Gravid – Uge 1

Gravid uge 1Den første dag af din graviditet er også den første dag af din menstruation. Det vil sige at du slet ikke er gravid i uge 1, men historisk set beregner man datoen for den kommende fødsel ud fra den første dag i den sidste menstruation.

Du kan beregne din terminsdato på denne måde:

Tag datoen for første dag i sidste menstruation. Læg 7 dage til og træk 3 måneder fra. Så hvis du f.eks. har første dag i den sidste menstruation d. 10. november. Så bliver din terminsdato året efter d. 18. august.

Udregningen er baseret på, at du har en nogenlunde regelmæssig menstruation og at dit foster fødes nøjagtig 40 uger efter terminen. Det rummer noget usikkerhed og derfor bruger man i dag ultralydsundersøgelse til at fastsætte terminsdatoen.

Dit ufødte barn i uge 1

Sædcellen møder slet ikke dit æg før om ca. 2 uger, så der kan naturligvis ikke være noget spændende at fortælle om udviklingen af dit barn, da dit barn slet ikke er skabt endnu.

Faktisk er det jo sådan, at hvis dit æg ikke bliver befrugtet, så er denne uge slet ikke den 1. uge af din graviditet alligevel.

Så er dette faktisk bare den første dag af din menstruation – og ikke andet.

Din gravide krop i uge 1

Du har menstruation i denne uge.

Du er ikke gravid endnu – men det er du måske om to uger, hvorfor dette måske er den sidste menstruation, du har i mange måneder.

Hvis du bliver gravid om to uger, så er det en god idé at din krop er godt forberedt på den store opgave det er, at bygge et barn.
Opfør dig derfor som om du allerede er gravid.

Spis så sundt og varieret som muligt, undgå alkohol og rygning.

Drik højst 3 kopper kaffe dagligt.

Få godt med søvn og undgå stress.

Undgå så vidt muligt unødig kemi i plejeprodukter, rengøring og mad.

Tag et tilskud af en god multivitamin, der indeholder minimum 400 mcg folat.

Overvej tilskud af Omega 3 fedtsyrer i form af en god kvalitets fiskeolie samt gavnlige bakterier i form af probiotika.

Hvis du er vegetar eller veganer, så vær opmærksom også på at få nok B12-vitamin.
Hvis du er veganer, så husk at du kan få “fiskeolie” i form af alge-olie.

Hvis du taget medicin, så drøft med din læge, at du planlægger at blive gravid.

Læs også:

Gravid – Uge 1
3.7 (73.33%) 6 Stemmer