kelly-sikkema-IE8KfewAp-w-unsplash

Hvor meget skal man tage på

Hvor meget skal man tage påNår kvinden bliver gravid kan hun se frem til, at tage et vist antal kilo på i løbet af graviditeten. Men hvor meget skal man tage på og hvad er egentligt normalt.

Her kan du se de officielle anbefalinger for hvad der er er behov for, og hvad der ligger indenfor det normale…

Hvor meget skal man tage på i løbet af graviditeten?

En tommelfingerregel for, hvor meget gravide har behov for at tage på er:

– Undervægtige 14-15 kg
– Normalvægtige 10-15 kg
– Overvægtige 8-10 kg
– Svært overvægtige 8-10 kg

Vær opmærksom på at gravide, der venter mere end et barn vil have behov for at tage mere på end nævnt her.

Det er almindeligt at gravide tager mellem 10-15 kilo på under graviditeten. Overvægtige har ikke behov for at opbygge ekstra fedtdepoter til ammeperioden og behøver derfor ikke at tage så meget på.

Det er vigtigt, at gravide ikke tager for meget på, fordi de ekstra kilo kan være svære at tabe efter fødslen.

Ca. 30% af alle kvinder i den fødedygtige alder i Danmark er overvægtige, og en tredjedel heraf er svært overvægtige. Gravide, der er overvægtige og ønsker at tabe sig, skal vente til efter fødslen.

Under graviditeten er det vigtigt, at maden er sund og varieret, og være fysisk aktiv – det vil hjælpe med eventuelt at begrænse vægtstigningen.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Baby 1-3 år

Ugekalender

kelly-sikkema-IE8KfewAp-w-unsplash

Hvor meget skal man tage på

Hvor meget skal man tage påNår kvinden bliver gravid kan hun se frem til, at tage et vist antal kilo på i løbet af graviditeten. Men hvor meget skal man tage på og hvad er egentligt normalt.

Her kan du se de officielle anbefalinger for hvad der er er behov for, og hvad der ligger indenfor det normale…

Hvor meget skal man tage på i løbet af graviditeten?

En tommelfingerregel for, hvor meget gravide har behov for at tage på er:

– Undervægtige 14-15 kg
– Normalvægtige 10-15 kg
– Overvægtige 8-10 kg
– Svært overvægtige 8-10 kg

Vær opmærksom på at gravide, der venter mere end et barn vil have behov for at tage mere på end nævnt her.

Det er almindeligt at gravide tager mellem 10-15 kilo på under graviditeten. Overvægtige har ikke behov for at opbygge ekstra fedtdepoter til ammeperioden og behøver derfor ikke at tage så meget på.

Det er vigtigt, at gravide ikke tager for meget på, fordi de ekstra kilo kan være svære at tabe efter fødslen.

Ca. 30% af alle kvinder i den fødedygtige alder i Danmark er overvægtige, og en tredjedel heraf er svært overvægtige. Gravide, der er overvægtige og ønsker at tabe sig, skal vente til efter fødslen.

Under graviditeten er det vigtigt, at maden er sund og varieret, og være fysisk aktiv – det vil hjælpe med eventuelt at begrænse vægtstigningen.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Baby 1-3 år

Ugekalender

Mest poplære artikler

Kejsersnit – og min krop

maj 14, 2022 Reading Time: 3 minutes

Kejsersnit og en forudgående graviditet på 9 måneder er hårdt for kroppen. Et kejsersnit er…

Hvad afgør barnets køn?

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Hvad afgør barnets biologiske køn? Du har sikkert hørt det sagt, at det er mandens…

Hvad bliver barnets øjenfarve?

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Når først spændingen er udløst om dit lille ny barns køn, og alle fingre og…

Gå over tid

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Vi plejer at sige, at en graviditet varer 40 uger, regnet fra starten af sidste…

Må jeg spise sushi, mens jeg er gravid?

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Er du i tvivl om du må spise sushi under graviditeten? Vi ser på det…

Rygsmerter under graviditet – Hvad gør jeg?

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Maven vokser, og det er både dejligt og spændende. Men med bulens tiltagende størrelse og…

Copy link
Powered by Social Snap