woman in brown long sleeve shirt and black pants sitting on white textile

Kan Yoga forårsage Abort?

Kan Yoga forårsage Abort?

Kære Graviditet.dk

Jeg er gravid for første gang og lige gået ind i 6. uge. Jeg har haft en del milde smerter i maven og tror det er ligament smerter – føltes som niven og hiven i underlivet, samt ømme bryster.

I forgårs var jeg til yoga (astanga) for første gang i et par år, og smerterne intensiveredes under flere af øvelserne så jeg måtte stoppe op og holde mange pauser.

Yogaen foregik på mit arbejde og jeg kunne derfor ikke fortælle at jeg var gravid, og da jeg selv har ønsket har været primusmotor i at yogaen kom op at stå, havde jeg det dårligt over helt at udvandre.

Nu er mine ellers hyppige smerter væk, og hvad værre er – mine bryster er ikke ømme mere. Kan min graviditet være stoppet? Har en veninde hvis graviditet stoppede af andre årsager og nu er jeg meget nervøs. Er det normalt at smerter i mave og ømme bryster kommer og går her i starten?

Mvh K

Kære K

Det er jo et bredt og også meget individuelt spørgsmål, men jeg vil prøve at samle det hele lidt og skrive generelt.

Yoga i sig selv er ikke skadeligt under en graviditet. Dog er der øvelser som er mindre heldige at udføre. Det gælder øvelser hvor du står med meget spredte ben og med presset ned igennem kroppen. Tillige vil øvelser som »Lyset« hvor man er oppe med underkroppen og har benene hævet op over, heller ikke kunne anbefales.

Du bør også undgå, for dit eget velbefindende, at ligge i meget lukkede stillinger som presser maven ind. Der er altså forskellige hensyn at tage i yogaen, som ved al anden træning. Det er derfor vigtigt at snakke med instruktøren om hvilke øvelser det er i orden at lave.

Det vil dog hele tiden være op til dig at lytte til kroppen. Hermed menes at hvis der er smerter, specielt over mave og bækken, er det vigtigt at holde inde og tage pause eller helt stoppe på timen. Kommer dette ubehag igen hver gang at du dyrker sporten, fx yogaen, er det et klart signal fra din krop om at yoga ikke er en træningform, som du skal dyrke i din graviditet.

Hvad angår de forskellige ændringer i kroppen som sker under graviditeten så kommer og går de i forskellige perioder. Det er meget naturligt at have ømme bryster, specielt i begyndelsen af graviditeten og så igen mod slutningen. Derfor er det sådan, at fordi du ikke længere har ømme bryster, behøver det ikke at være et tegn på at du skulle have aborteret (eller som du skriver, at graviditeten er gået i stå).

Er du dog rigtig bekymret synes vi du skal kontakte din læge og få en god snak. Hvis du ikke synes din læge er den rette at snakke med om dette emne, er det vigtigt at du kontakter jordmoderen og fortæller hende om problemet. Hun vil give dig en god og forklaring; og forsikre dig eller i sidste ende skanne dig, så du/I er sikre på, at du stadig har en god og sund graviditet.

En vigtig tilføjelse til dette emne er at en abort, specielt i de første tre måneder, sædvanligvis ikke sker som følge af sporten, men oftere som følge af defekter hos fosteret der gør at ægget afstødes tidligt i graviditeten. Det er selvfølgelig en meget kedelig situation, men de samlede forskningsresultater viser, at det er bedre at dyrke sport igennem en sund graviditet i stedet for at lade være.

jeg håber dette var tilstrækkeligt svar på dit spørgsmål

Held og lykke med graviditet og forestående fødsel.

Graviditet.dk

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Forside freebie PDF

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

woman in brown long sleeve shirt and black pants sitting on white textile

Guide: 3 vigtige skridt til at styrke din kommende babys immunforsvar - allerede nu.

Kan Yoga forårsage Abort?

Kan Yoga forårsage Abort?

Kære Graviditet.dk

Jeg er gravid for første gang og lige gået ind i 6. uge. Jeg har haft en del milde smerter i maven og tror det er ligament smerter – føltes som niven og hiven i underlivet, samt ømme bryster.

I forgårs var jeg til yoga (astanga) for første gang i et par år, og smerterne intensiveredes under flere af øvelserne så jeg måtte stoppe op og holde mange pauser.

Yogaen foregik på mit arbejde og jeg kunne derfor ikke fortælle at jeg var gravid, og da jeg selv har ønsket har været primusmotor i at yogaen kom op at stå, havde jeg det dårligt over helt at udvandre.

Nu er mine ellers hyppige smerter væk, og hvad værre er – mine bryster er ikke ømme mere. Kan min graviditet være stoppet? Har en veninde hvis graviditet stoppede af andre årsager og nu er jeg meget nervøs. Er det normalt at smerter i mave og ømme bryster kommer og går her i starten?

Mvh K

Kære K

Det er jo et bredt og også meget individuelt spørgsmål, men jeg vil prøve at samle det hele lidt og skrive generelt.

Yoga i sig selv er ikke skadeligt under en graviditet. Dog er der øvelser som er mindre heldige at udføre. Det gælder øvelser hvor du står med meget spredte ben og med presset ned igennem kroppen. Tillige vil øvelser som »Lyset« hvor man er oppe med underkroppen og har benene hævet op over, heller ikke kunne anbefales.

Du bør også undgå, for dit eget velbefindende, at ligge i meget lukkede stillinger som presser maven ind. Der er altså forskellige hensyn at tage i yogaen, som ved al anden træning. Det er derfor vigtigt at snakke med instruktøren om hvilke øvelser det er i orden at lave.

Det vil dog hele tiden være op til dig at lytte til kroppen. Hermed menes at hvis der er smerter, specielt over mave og bækken, er det vigtigt at holde inde og tage pause eller helt stoppe på timen. Kommer dette ubehag igen hver gang at du dyrker sporten, fx yogaen, er det et klart signal fra din krop om at yoga ikke er en træningform, som du skal dyrke i din graviditet.

Hvad angår de forskellige ændringer i kroppen som sker under graviditeten så kommer og går de i forskellige perioder. Det er meget naturligt at have ømme bryster, specielt i begyndelsen af graviditeten og så igen mod slutningen. Derfor er det sådan, at fordi du ikke længere har ømme bryster, behøver det ikke at være et tegn på at du skulle have aborteret (eller som du skriver, at graviditeten er gået i stå).

Er du dog rigtig bekymret synes vi du skal kontakte din læge og få en god snak. Hvis du ikke synes din læge er den rette at snakke med om dette emne, er det vigtigt at du kontakter jordmoderen og fortæller hende om problemet. Hun vil give dig en god og forklaring; og forsikre dig eller i sidste ende skanne dig, så du/I er sikre på, at du stadig har en god og sund graviditet.

En vigtig tilføjelse til dette emne er at en abort, specielt i de første tre måneder, sædvanligvis ikke sker som følge af sporten, men oftere som følge af defekter hos fosteret der gør at ægget afstødes tidligt i graviditeten. Det er selvfølgelig en meget kedelig situation, men de samlede forskningsresultater viser, at det er bedre at dyrke sport igennem en sund graviditet i stedet for at lade være.

jeg håber dette var tilstrækkeligt svar på dit spørgsmål

Held og lykke med graviditet og forestående fødsel.

Graviditet.dk

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Mest poplære artikler

Gravid og kattebakke

maj 12, 2023 Reading Time: 2 minutes

Må jeg skifte kattebakken, når jeg er gravid? Der snakkes om, at hvis du er…

Bryster og graviditet

november 28, 2022 Reading Time: < 1 minutes

Ændringer i dine bryster er et af de tidligste tegn på graviditet. Helt fra starten…

Scanninger under graviditeten

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Graviditeten kan synes som en lang ventetid. Hvordan ser mit barn ud? Hvordan er han/hun?…

Sådan beregner du din termin

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Hvis du gerne vil prøve at planlægge din graviditet eller blot er nysgerrig, så findes…

Kan jeg blive gravid når al sæden løber ud?

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Mange kvinder bliver bekymrede, når de efter et samleje føler at alt sæden bare løber…

Fakta om bækkenløsning

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Alle gravide oplever en løsning af bækkenet under graviditeten, da det er en nødvendighed for…

Copy link
Powered by Social Snap