Spis dig gravid

Spis dig gravidHar du problemer med at blive gravid, eller vil du bare gerne optimere dine chancer for at blive det?

Så kan du med store fordele kigge på den kost du spiser.

Det du spiser, din vægt og dit insulinniveau kan have en stor påvirkning på hvor nemt du har ved at blive gravid.

Derfor anbefaler vi dig så hurtigt som muligt at læse med i denne artikelserie, så du kan være på forkant til når du begynder at prøve at lave et lille barn.

Rigtig god læsning.

 

Indlæg i Spis dig gravid

Få bedre sædkvalitet med selen
Folinsyre til mænd – hvorfor far også skal forberede sig til baby

Folinsyre er et kosttilskud, som kvinder typisk indtager i perioden op til en planlagt graviditet. Det er et tilskud som sundhedsstyrelsen anbefaler at kvinder og par, der ønsker at få en baby, tager i 3 måneder inden undfangelsen og 3 måneder efter. Men er folinsyre til mænd også nødvendigt? Læs mere her. Hvad er folinsyre? Folinsyre er et B-vitamin, nærmere bestemt B9, som kroppen bruger til blandt andet at nedbryde fedt, proteiner og … [Læs mere...]

Vandfødsel - Alt du skal vide
B6-vitamin for fertiliteten

Vil du gerne være gravid? Og vil du gerne sikre dig, at du er så frugtbar som muligt? Så er der nogle gode råd, du kan følge. Hold vægten under kontrol (overvægt nedsætter din fertilitet), drik ikke for meget alkohol, hold op med at ryge, pas på ikke at omgive dig med for mange kemikalier. Alle disse er gode råd. Men vidste du, at B6-vitaminer kan øge din fertilitet? Det ser vi på her.   Hvad betyder B6-vitamin for … [Læs mere...]

Spis dig gravid - De 10 råd
Spis dig gravid – De 10 råd

Har du hørt alle historierne om, at du kan forbedre din fertilitet igennem kosten, og dermed i teorien spise dig gravid, men kan du stadig ikke helt tage dig sammen til at læse bøgerne om emnet? Så er du landet det rigtige sted. Her får du nemlig en kort og praktisk gennemgang af principperne. Grundlæggende skal du omlægge din kost, så du kommer til at spise en KISS-kost, hvilket betyder en Klinisk InsulinSænkende kost, med en … [Læs mere...]

Kan man se graviditet efter en uge?
PCO

PCO står for polycystisk ovarie, som betyder, at der er mange cyster i en eller begge dine æggestokke. Hvis der kan ses mere end 12 cyster á 2-5 mm i en eller begge dine æggestokke, har du PCO. Reelt set er det dog ikke tale om egentlige cyster, men i stedet follikler (også kaldet æggeblærer). Hvis du får konstateret PCO, er dette ikke det samme, som at du udvikler PCOS.   PCO konstateres Cyster på en eller begge ægestokke er … [Læs mere...]

Pleje af kejsersnitsarret
PCOS komplikationer

PCOS, som står for polycystisk ovarie syndrom, er kort fortalt nedsat æggestokfunktion, hvilket er den hyppigste årsag til kvinders infertilitet. Men selv hvis det lykkes dig at blive gravid, selvom du har PCOS, så er der andre komplikationer, som kan komme fra denne hormonelle ubalance. Der er disse komplikationer, som denne artikel vil beskæftige sig med.   Tidlige spontane aborter PCOS øger sandsynligheden for spontane … [Læs mere...]

PCOS – Polycystisk Ovarie Syndrom

PCOS er den hyppigst forekommende hormonelle tilstand, der rammer kvinder. Mellem 5 og 10% af alle kvinder lider af PCOS, hvilket kan forårsage barnløshed. PCOS er en tilstand med manglende eller uregelmæssig ægløsning, og den nedsatte æggestokfunktion medfører udover nedsat fertilitet også øget risiko for eks. tidlig abort, svangerskabsforgiftning og for tidligt fødsel. PCOS er den hyppigste årsag til, at kvinder ikke kan blive … [Læs mere...]

De 10 kostråd
De 10 kostråd

Fødevarestyrelsen har nu opdateret deres kostråd fra de gamle 8 kostråd til de nye 10 kostråd. Og der er faktisk sket en del, hvis man dykker ned i dem. Men inden du får forskellene imellem rådene, så får du lige først de 10 nye råd, som er blevet opdateret i september 2013. Husk at disse råd ikke er en hjælp til at tabe sig - det er råd, der sikrer, at du får alle de vitaminer og mineraler du har brug for, for at kunne leve et sundt og … [Læs mere...]

Spis dig gravid – 7 specifikke ting

Det er alment kendt, at det er vigtigt, hvad du spiser under graviditeten. Men vidste du også, at der er visse ting, du kan spise, som kan hjælp dig med at blive gravid? Hvis du er klar til at få børn, så gør du rigtig klogt i at læse videre her.   1) Calcium Calcium er rigtig godt for både knogler og dit forplantningssystem. Et glas sødmælk om dagen kan hjælpe dig med at overkomme ægløsningsproblemer og blive gravid. Lad være med … [Læs mere...]

De otte kostråd
De otte kostråd

De otte kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene, vil kroppen få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Du nedsætter risikoen for livsstils-sygdomme som hjertekarsygdomme, type 2 diabetes og kræft og forebygger, at du tager på i vægt. Hovedparten af den danske befolkning kan med fordel leve efter kostrådene. Undtagelser er børn under 3 år, … [Læs mere...]