en del af Æblebørn.dk
Vigtig viden til kommende mødre om betydningen af deres bakterier i underlivet.
Studier og viden om kroppens biologi peger på, at sunde bakterier har betydning for chancen for at blive gravid og for graviditets-komplikationer.
Vil du som kvinde gerne være gravid, så anbefaler vi at tage et godt tilskud af probiotika (gavnlige tarmbakterier).
Det har også vist i undersøgelser at forebygge eksem og allergi hos barnet og muligvis også for tidlig fødsel.
Flere og flere studier viser effekt af probiotika-tilskud. Vælg et med mange forskellige stammer og et højt antal bakterier.
Omega 3 ser ud til at beskytte mod at føde for tidligt. Derfor er et tilskud af en god kvalitets fiske- eller algeolie også en god ide
Tag også en god kvalitets multivitamin, der indeholder minimum 400 mg folsyre, iod og meget gerne cholin.
Vælg en multivitamin med letoptagelige vitaminer og mineraler.
Det er i det hele taget en rigtig god idé for familier, der gerne vil være gravide, at styrke deres sundhed bedst muligt.
Spis masser af grønt, sunde fedtstoffer, proteiner. Få god søvn, bevægelse, tid i naturen og kærlighed.
Den lille kommende baby er jo i høj grad bygget af “byggesten” fra både far og mor.
Sund varieret mad, god søvn, bevægelse, frisk luft og undgå stress er selvfølgelig den vigtigste basis.
Undgå raffinerede madvarer og tilsætningsstoffer. Spis mest muligt økologisk.
Læs brevkasse-svaret her med konkrete anbefalinger til kosttilskud: til dig, der gerne vil styrke din fertilitet – KLIK HER
