Cykling og sædkvalitet

Cykling og sædkvalitet

Cykling og sædkvalitetHvis du og din partner gerne vil have et barn, ser I måske på de forskellige måder,I kan gøre det nemmere for jer selv.

En af de faktorer, der spiller ind, er mandens sædkvalitet.

Der findes mange teorier om, hvad der kan forbedre eller forringe sædkvaliteten, og en af de mest sejlivede handler om cykling.

Men hvad er fakta, og hvad er ammestuehistorier?

Det ser vi på her.

Hvad ved vi om cykling og sædkvalitet?

Mænds sædkvalitet har været genstand for mange undersøgelser i nyere tid.

En undersøgelse foretaget i Spanien i 2009 påviste blandt andet, at triatlon atleter havde færre duelige sædceller end andre mænd.

Da de gravede længere ned i det, fandt de ud af, at problemet var størst hos de atleter, der cyklede mere end 300 km om ugen, og derfor konkluderedes det, at cykling påvirker sædkvalitet i negativ retning.

Men hvorfor det?

Dels ved vi, at mænds sædproduktion er yderst følsom over for varme. Og det er vel ingen hemmelighed, at der kan blive endog meget varmt i et par lycra cykelshorts.

Derudover kan sadlens tryk mod underlivet irritere testiklerne og dermed nedsætte sædkvaliteten.

Endelig kan ekstrem træthed medføre ændringer i hormonproduktionen.

Undersøgelse handlede om topatleter. Er dens resultater mon relevante for almindelige motionister?

Hvordan påvirker cykling sædkvalitet hos ikke-atleter?

Baseret på bl.a. den spanske undersøgelse har forskere siden foretaget en række studier af sammenhængen mellem almindelige mænds sæd og deres sportsaktiviteter.

Resultaterne på tværs af forskningen er ikke krystalklare, men der viser sig dog en vis tendens:

Mænd, der cykler meget – mere end fem timer om ugen – har færre produktive sædceller end andre mænd.

Den vigtigste årsag til det menes at være den varmeudvikling, der sker i skridtet under en cykletur.

På samme måde anbefales det, at mænd, der gerne vil være fædre, holder sig fra varme bade og saunature. Det frarådes endda at sidde med den bærbare computer i skødet i længere tid.

Også cykelsadlens form er vigtig.

For at undgå unødvendigt pres på testiklerne er det en god ide at bruge en cykelsadel, der ikke er for hård, og som er bred nok til, at din vægt kan hvile på ballerne.

Hvis I har svært ved at blive gravide, og I mener det måske kan skyldes ringe sædkvalitet, er det måske værd at overveje at droppe lange cykelturer for en tid.

Gå en rask tur sammen eller dyrk andre former for motion – så kan I i det mindste krydse én ting af listen.

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Forside freebie PDF

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Cykling og sædkvalitet

Styrk dit kommende barns immunforsvar - allerede under graviditeten

Cykling og sædkvalitet

Cykling og sædkvalitetHvis du og din partner gerne vil have et barn, ser I måske på de forskellige måder,I kan gøre det nemmere for jer selv.

En af de faktorer, der spiller ind, er mandens sædkvalitet.

Der findes mange teorier om, hvad der kan forbedre eller forringe sædkvaliteten, og en af de mest sejlivede handler om cykling.

Men hvad er fakta, og hvad er ammestuehistorier?

Det ser vi på her.

Hvad ved vi om cykling og sædkvalitet?

Mænds sædkvalitet har været genstand for mange undersøgelser i nyere tid.

En undersøgelse foretaget i Spanien i 2009 påviste blandt andet, at triatlon atleter havde færre duelige sædceller end andre mænd.

Da de gravede længere ned i det, fandt de ud af, at problemet var størst hos de atleter, der cyklede mere end 300 km om ugen, og derfor konkluderedes det, at cykling påvirker sædkvalitet i negativ retning.

Men hvorfor det?

Dels ved vi, at mænds sædproduktion er yderst følsom over for varme. Og det er vel ingen hemmelighed, at der kan blive endog meget varmt i et par lycra cykelshorts.

Derudover kan sadlens tryk mod underlivet irritere testiklerne og dermed nedsætte sædkvaliteten.

Endelig kan ekstrem træthed medføre ændringer i hormonproduktionen.

Undersøgelse handlede om topatleter. Er dens resultater mon relevante for almindelige motionister?

Hvordan påvirker cykling sædkvalitet hos ikke-atleter?

Baseret på bl.a. den spanske undersøgelse har forskere siden foretaget en række studier af sammenhængen mellem almindelige mænds sæd og deres sportsaktiviteter.

Resultaterne på tværs af forskningen er ikke krystalklare, men der viser sig dog en vis tendens:

Mænd, der cykler meget – mere end fem timer om ugen – har færre produktive sædceller end andre mænd.

Den vigtigste årsag til det menes at være den varmeudvikling, der sker i skridtet under en cykletur.

På samme måde anbefales det, at mænd, der gerne vil være fædre, holder sig fra varme bade og saunature. Det frarådes endda at sidde med den bærbare computer i skødet i længere tid.

Også cykelsadlens form er vigtig.

For at undgå unødvendigt pres på testiklerne er det en god ide at bruge en cykelsadel, der ikke er for hård, og som er bred nok til, at din vægt kan hvile på ballerne.

Hvis I har svært ved at blive gravide, og I mener det måske kan skyldes ringe sædkvalitet, er det måske værd at overveje at droppe lange cykelturer for en tid.

Gå en rask tur sammen eller dyrk andre former for motion – så kan I i det mindste krydse én ting af listen.

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Ugekalender

Mest poplære artikler

Hvis barnet ikke har vendt sig

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Normalt forbereder en baby sig på at blive født ved at vende sig, så den…

Bryster og graviditet

november 28, 2022 Reading Time: < 1 minutes

Ændringer i dine bryster er et af de tidligste tegn på graviditet. Helt fra starten…

Scanninger under graviditeten

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Graviditeten kan synes som en lang ventetid. Hvordan ser mit barn ud? Hvordan er han/hun?…

Sådan beregner du din termin

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Hvis du gerne vil prøve at planlægge din graviditet eller blot er nysgerrig, så findes…

Kan jeg blive gravid når al sæden løber ud?

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Mange kvinder bliver bekymrede, når de efter et samleje føler at alt sæden bare løber…

Fakta om bækkenløsning

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

Alle gravide oplever en løsning af bækkenet under graviditeten, da det er en nødvendighed for…

Copy link
Powered by Social Snap