en del af Æblebørn.dk
Hvis du og din partner gerne vil have et barn, ser I måske på de forskellige måder,I kan gøre det nemmere for jer selv.
En af de faktorer, der spiller ind, er mandens sædkvalitet.
Der findes mange teorier om, hvad der kan forbedre eller forringe sædkvaliteten, og en af de mest sejlivede handler om cykling.
Men hvad er fakta, og hvad er historier? Det ser vi på her.
Hvad ved vi om cykling og sædkvalitet?
Mænds sædkvalitet har været genstand for mange undersøgelser i nyere tid.
En undersøgelse foretaget i Spanien i 2009 påviste blandt andet, at triatlon atleter havde færre duelige sædceller end andre mænd.
Da de gravede længere ned i det, fandt de ud af, at problemet var størst hos de atleter, der cyklede mere end 300 km om ugen, og derfor konkluderedes det, at cykling påvirker sædkvalitet i negativ retning.
Men hvorfor det?
Dels ved vi, at mænds sædproduktion er yderst følsom over for varme. Og det er vel ingen hemmelighed, at der kan blive endog meget varmt i et par lycra cykelshorts.
Derudover kan sadlens tryk mod underlivet irritere testiklerne og dermed nedsætte sædkvaliteten.
Endelig kan ekstrem træthed medføre ændringer i hormonproduktionen.
Undersøgelse handlede om topatleter. Er dens resultater mon relevante for almindelige motionister?
Hvordan påvirker cykling sædkvalitet hos ikke-atleter?
Baseret på bl.a. den spanske undersøgelse har forskere siden foretaget en række studier af sammenhængen mellem almindelige mænds sæd og deres sportsaktiviteter.
Resultaterne på tværs af forskningen er ikke krystalklare, men der viser sig dog en vis tendens:
Mænd, der cykler meget – mere end fem timer om ugen – har færre produktive sædceller end andre mænd.
Den vigtigste årsag til det menes at være den varmeudvikling, der sker i skridtet under en cykletur.
På samme måde anbefales det, at mænd, der gerne vil være fædre, holder sig fra varme bade og saunature. Det frarådes endda at sidde med den bærbare computer i skødet i længere tid.
Også cykelsadlens form er vigtig.
For at undgå unødvendigt pres på testiklerne er det en god ide at bruge en cykelsadel, der ikke er for hård, og som er bred nok til, at din vægt kan hvile på ballerne.
Hvis I har svært ved at blive gravide, og I mener det måske kan skyldes ringe sædkvalitet, er det måske værd at overveje at droppe lange cykelturer for en tid.
