Kighoste er en smitsom luftvejssygdom forårsaget af bakterien Bordetella pertussis. Den visser sig som episoder af vedvarende hoste og kan påvirke mennesker i alle aldre. For helt små børn/babyer kan det være livstruende. Dødsfald er dog heldigvis sjældene. Her ser vi på kighoste herunder epidemier, symptomer, varighed, smitteveje, vaccination, påvirkning af graviditet, behandling og forebyggelse.

Kighosteepidemier kommer med tre til fem års mellemrum

Kighosteepidemier er kendt for at forekomme med regelmæssige mellemrum, typisk hvert tredje til femte år. Epidemier rammer især sårbare grupper som spædbørn og personer med nedsat immunforsvar hårdt. Den forekommer ikke kun om vinteren, men også forår og sommer.

Hvordan behandler man kighoste:

Behandlingen af kighoste fokuserer primært på at lindre symptomerne. Nogle synes det er rart at drikke noget varmt eller noget koldt. Hvil så meget du kan.

Erfaring og studier viser, at man kan støtte kroppens eget immunforsvar ved at tage c-vitaminer og zink ved virusinfektioner. Mange beretter også om god effekt af den særlige Manuka-honning som har vist effekt på virus og bakterier. Derudover har den en skøn lindrende effekt på halsen. Echinacea – også kaldet Rød Solhat, har ligeledes vist effekt ved virus. Vi anbefaler denne skønne og velsmagende hyldebær “Hot drink” der også virker lindrende KLIK HER. 

Bestil den nu, så du har den på lager hvis hosten sætter ind – virker også til almindelig hoste, forkølelse og influenze.

🌟KLIK HER🌟

(affiliate link, der hjælper med at holde graviditet.dk kørende og opdateret) 

Husk selvfølgelig at rådene her ikke kan stå i stedet for lægehjælp.

Symptomerne på kighoste

Kighoste viser sig først som milde forkølelsessymptomer, herunder løbende næse og let hoste. Efter et stykke tid udvikler hosten sig imidlertid til en karakteristisk, kraftig hoste, ofte efterfulgt af en hvæsende lyd (kighoste). Hosteanfaldene kan være så intense, at de fører til opkastning eller åndedrætsbesvær. For nogle kommer hosten mest om natten, for andre når de spiser og drikker.

Hvor lang tid varer kighoste

Varigheden af kighoste kan variere, men generelt strækker sygdommen sig over flere uger. Hosten kan dog vare endnu længere, og nogle mennesker oplever symptomer i måneder efter infektionen.

Hvordan bliver man smittet med kighoste

Kighoste er yderst smitsomt og overføres primært ved dråbesmitte fra hoste eller nys. Sygdommen spredes let i tætte samfund som skoler og børnehaver. Da kighoste kan være mest alvorlig for spædbørn, er det vigtigt at tage forholdsregler for at beskytte de mest sårbare medlemmer af samfundet. Sygdommen smitter videre de første 3-4 uger. Herefter smitter den ikke længere – heller ikke selv om eventuelt fortsat har symptomer.

Kan man blive vaccineret for kighoste?

Ja man kan blive vaccineret mod kighoste. Vaccination indgår ofte som en del af børnevaccinationsprogrammer i Danmark. Vaccinationen holder i 5 til 10 år men altså ikke hele livet. Gravide tilbydes også vaccination, da immuniteten overføres til baby.

Kighoste og graviditet

Vaccination under graviditet tilbydes som sagt for at overføre immunitet til baby. Kighosten er i sig selv ikke farlig for gravide med et normalt immunforsvar.

Hvordan forebygger man kighoste:

Hvis du er sammen med nogen, der er smittet med kighoste, så sørg for god håndhygiejne, især dækning af mund og næse ved hoste og nys, er også vigtig for at forhindre spredning af sygdommen.

Generelt er det en rigtig god ide at holde dit immunforsvar så stærkt og balanceret som muligt. Det betyder at kroppen kan komme nemmere og hurtigere igennem sygdom, når virus rammer.
Spis grønt, sunde fedtstoffer og proteiner, fuldkorn. Undgå tilsætningsstoffer og ultra-raffineret mad.
Få god søvn, bevægelse, tid i naturen og kærlighed.

Vær særligt opmærksom på dine tarmbakterier – her sidder 70-80 % af immunforsvaret. Spis mad som er syrnet, fermenteret. Hvis du har brug for et ekstra boost, kan du tage et tilskud af probiotika.

Sørg for at få D-vitamin nok – særligt om vinteren.

Er du gravid – LÆS HER anbefalingerne til hvordan du styrker din krop bedst muligt med kosten

LÆS HER – hvilke kosttilskud der hjælper dig, som er gravid.