Hvordan kan man undgå strækmærker? Kan man forebygge strækmærker som gravid? Hvad virker mod strækmærker?

Strækmærker er noget en del kvinder frygter, for de ikke ønsker at være arret for livet efter en graviditet. Strækmærker er en form for ardannelse på og under huden.

De kan både komme i som lyse mærker, eller være røde eller blålige. Heldigvis er der ting du kan gøre, for at mindske ardannelsen.
Det vil måske overraske dig, at det ikke mindst handler om at påvirke huden indefra. Læs med her.

Hvordan undgår man strækmærker?

Strækmærker er skader der sker i underhuden. De skyldes forstrækninger af de elastiske fibre. Viden om hudens og bindevævets opbygning samt erfaringen viser at tilskud af collagen kan være meget effektivt for både at mindske strækmærker. Det styrker bindevævet indefra og gør det mere smidigt.

Vælg en collagen af god kvalitet og optagelighed. Vi anbefaler: Green Godess har lavet sin egen højkvalitets collagen – med forskellige smagsvarianter og også denne helt rene kollagen.
Køb din allerede i dag, så du hurtigst muligt kan komme igang med at styrke din hud indefra.

 

Plej selvfølgelig også huden udefra. Det er vigtigt at vælge en olie uden skadelige stoffer. Vi anbefaler denne fra Green Goddess fordi: 

Den er lavet af 100 % økologiske koldpressede olier, så vitaminer, antioxidanter, mineraler og fedtsyrer bevares. Den er helt fri for uønskede kemiske stoffer.

Køb din med det samme, så du får det bedste supplement til din huds pleje.

 

Hvorfor opstår strækmærker under graviditeten?

Der kan være mange årsager til, at du får strækmærker. Hos nogle kvinder er det genetisk betinget, at de får strækmærker og deres mødre har også oplevet strækmærker i løbet af deres egen graviditet. Hos andre er det på grund af en hurtigt voksende mave. Strækmærker kan også være hormonelt betinget pga hormoner fra binyrerne (binyrebarkhormon), østrogen og relaxin påvirker hudens elastiske fibre

Strækmærker opstår som oftest fordi huden strækkes kraftigt igennem en kort periode. Det kan ske ved hastig vækst eller ved at man tager meget på. Når du er gravid, er det helt naturligt, at maven vokser og strækker huden.  Det er især i løbet af det sidste trimester, at strækmærkerne opstår hos gravide.

Du kan få strækmærker mange steder, men som gravid er det mest almindelige på selve maven. Du kan også få mærker på brysterne, lårene, lænden og ballerne. Nogle gravide får meget få og helt lyse strækmærker, mens andre har mange og i kraftige røde og blålige farver.

Kan man forebygge strækmærker?

Strækmærkerne opstår som sagt i de nedre hudlag, og derfor er kan du med fordel pleje både udefra og indefra.

Det er en god ide at du plejer din hud og holder din hud elastisk og fugtig i løbet af graviditeten.

Nogle kvinder føler derudover, de har success med at ændre deres kost. Undersøgelser viser, at mangel på zink og c-vitamin kan øge risikoen for at få strækmærker. Da zink findes i kylling, æg, nødder og lammekød, og c-vitamin i peberfrugt, broccoli og kål, kan du nyde godt af at skabe nogle lækre retter, mens du ved, du gør noget godt for din krop. Husk også at det er en god ide at supplere din sunde kost med gode kvalitets kosttilskud. Vi anbefaler denne C-vitamin fra Green Goddess. Den er unik fordi den har en kombination af acerola, camu camu, appelsin og citron og er lavet af 100% økologiske ingredienser.  C-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, mindsker træthed og udmattelse, og beskytte cellerne imod oxidativ stress.

 

Læs her mere om hvilke kosttilskud du med fordel kan tage som gravid. 

De strækmærker du får under din graviditet, kan se voldsomme og skræmmende ud. Men husk også på, at når du har født din dejlige baby, så vender din krop sig langsomt tilbage til en fastere hud, og for mange kvinder bliver strækmærkerne små og næsten usynlige mærker. De rødlige eller blålige strækmærker mister deres farve og bliver mere hvidlige, og de udviskes stille og roligt.

Hos nogle kvinder forsvinder strækmærkerne aldrig helt. Det er helt naturligt, og du kan vælge at betragte dem, som skønne minder over de vidunderlige børn, du har fået.

Læs her om, hvordan du med naturlige midler hjælper dig selv ift graviditetsgener som morgenkvalme, strækmærker, halsbrand og meget mere.

 

(artiklen indeholder affiliate links, der hjælper med at holde graviditet.dk kørende og opdateret)