Når du er gravid, er der masser af udstyr, du kan overveje at investere i.

Noget handler selvfølgelig om den nyfødte – og det er en fantastisk fornemmelse at købe udstyr og tøj, når der er en lille ny på vej.

Andet er til din brug – nu og her.

En slags udstyr, du måske har hørt om, er graviditetsbæltet.

Hvad er det, og hvorfor kunne der være ide i at bruge sådan et?

Vi ser på graviditetsbæltets fordele her.

Hvad er et graviditetsbælte, og hvad er graviditetsbæltets fordele?

Du kan købe graviditetsbælter både på nettet og i specialforretninger. Det er et bredt, elastisk bælte, der lukkes med velcro, så det kan tilpasses maven, efterhånden som du vokser.

Nogle graviditetsbælter har også en ekstra strop, der sidder oven over maven for ekstra støtte.

Formålet med at bære et graviditetsbælte er at give støtte til maven og reducere de ryg- og hoftesmerter, der ofte dukker op et stykke henne i graviditeten.

Graviditetsbæltets fordele er således at din krop får støtte der, hvor den udsættes for den største belastning.

Ikke alene vokser maven, så de fleste er nødt til at ændre positur for at kompensere for den – de ledbånd, der støtter din livmoder, udvider sig også, og det kan godt give ubehag eller smerter.

Så det kan være en god ide at bruge et graviditetsbælte – i hvert fald hvis du står meget op eller har taget meget på, eventuelt fordi du venter mere end en baby.

Det kan også være en god ide at have bæltet på, når du dyrker motion. Faktisk kan den fornemmelse af støtte, det giver, give dig mere lyst til at røre dig – og det er kun godt.

På trods af graviditetsbæltets fordele, er der så også ulemper?

Hvis du bruger graviditetsbæltet hele tiden, vil din krop begynde at vænne sig til en ekstra støtte og blive ”doven”.

Med andre ord – jo mere du bruger bæltet, jo mere behov får du for det.

Så du bør ikke bruge det mere end nogle få timer om dagen, så du undgår at din muskulatur bliver svagere. Du får nemlig brug for den under fødslen.

Det er derfor altid godt at lave øvelser, der opbygger musklerne i ryggen og lænden, f.eks. lunges.

Du bør også være opmærksom på din kropsholdning. Selv om din mave er tung, er der ikke grund til at falde sammen med foroverbøjede skuldre.

Ret dig op, også når du sidder i en stol – brug hele din rygs muskulatur, så du både opbygger styrke og mindsker rygsmerter.

Hvis du så alligevel synes, du har brug for ekstra støtte engang imellem, så køb dig et graviditetsbælte.